Compléments alimentaires

Les suppléments à base de plantes sont une variété de compléments alimentaires qui contiennent des plantes. Une plante, également connu en botanique, est une plante ou partie de plante utilisée pour son arôme, sa saveur et ses propriétés thérapeutiques.

Les compléments alimentaires issus de plantes contiennent généralement plus d’une variété de plante. Le but d’un complément alimentaire à base de plantes est d’augmenter les bénéfices que vous obtenez de votre régime alimentaire normal et pour supprimer les effets négatifs.

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Les compléments alimentaires à base de plantes sont riches en vitamines, minéraux, acides aminés, etc. De toute évidence, les compléments alimentaires ne sont pas destinés à être utilisés comme traitements ou cure de maladie ou mauvaise condition médicale. Ils sont plus efficaces comme agents de prévention contribuant à renforcer le corps et le système immunitaire à se protéger naturellement de toutes les infections ou dysfonctionnements internes. Pour ceux qui ne gèrent pas une alimentation équilibrée, les compléments alimentaires à base de plantes fournissent également les éléments nutritifs nécessaires manquant dans un régime alimentaire ordinaire.

De nombreux compléments à base de plantes peuvent fournir une aide substantielle pour les différents types de conditions médicales.

Certains compléments alimentaires à base de plantes sont les suivants:

• Ephedra. Ce complément alimentaires augmente la résistance du corps au rhume, aide dans le traitement de l’asthme et des problèmes respiratoires supérieurs. L’éphédra est un ingrédient important dans la plupart des suppléments de perte de graisse.

• Magnésium. Les minéraux et les sels sont les plus importantes carences d’une alimentation déséquilibrée. Le magnésium est un élément essentiel pour les reins, la thyroïde, le cœur. Il existe de nombreux compléments alimentaires à base de plantes riches en magnésium.

• Millepertuis. Aussi appelé hypericum, ce complément a été utilisé pendant des siècles dans le traitement des troubles mentaux, des douleurs nerveuses. Dans les temps anciens il a aussi été utilisé comme sédatif et pour guérir le paludisme. Aujourd’hui, les utilisations les plus répandues sont le traitement de la dépression, de l’anxiété et les troubles du sommeil. Il est généralement consommé comme un thé ou sous forme de pilule.

•  Vitamine E. L’oxydation incontrôlée dans notre corps peut entraîner des dommages à long terme. C’est pourquoi notre corps produit des anti-oxydants. Toutefois, si la production d’anti-oxydants tombe en dessous des taux normaux, des compléments externe sont nécessaire.
Un très puissant anti-oxydant est la vitamine E. Les compléments alimentaires en vitamines à base de plantes riches en vitamine E, font de bons anti-oxydants.

• Cuivre. Tandis que les métaux et les minéraux sont essentiels au fonctionnement normal de notre corps, ils peuvent parfois ne pas être absorbés correctement. Le zinc est essentiel pour notre corps et il n’y a rien de mieux qu’un complément de régime alimentaire riche en cuivre à base de plantes. Ces compléments augmentent l’absorption du zinc. Le résultat est une meilleure protection contre les maladies cardiaques, une couleur de peau et de cheveux plus saine.

•  Folate ou vitamine B9. D’un certain point de vue, les folates sont plus nécessaires que toute autre chose, car ils peuvent nous affecter jusqu’à notre ADN. Les folates sont nécessaires à la production et l’entretien de nouvelles cellules (en particulier pendant la grossesse et la petite enfance). La réplication de l’ADN ne peut avoir lieu sans les folates. Les folates aident également à lutter contre le cancer. La carence en folate affecte la moelle osseuse où la plupart des nouvelles cellules sont produites. Les folates sont nécessaires pour fabriquer de nouveaux globules rouges et lutter contre l’anémie. Comme vous pouvez le constater, toute carence en folates peut être dévastatrice. Une des premières indications de la carence en acide folique est l’anémie. Les compléments alimentaires à base de plantes qui contiennent des folates comme ingrédients principaux sont toujours bons pour vous, même si vous n’avez pas de problème actuellement.

•  Fer. Dans le corps humain, le fer est plus répandu que tout autre métal. Il joue un rôle important dans plusieurs fonctions vitales. Le fer transporte l’oxygène vers les poumons et les muscles sous la forme de l’hémoglobine. Il agit comme un moyen de transport pour les électrons entre les cellules. C’est un catalyseur pour les réactions enzymatiques dans les tissus. La carence en fer survient le plus souvent chez les enfants et les femmes pré-ménopausées. Elle peut facilement se révéler mortelle si elle n’est pas controlée. Les compléments alimentaires à base de plantes riches en fer peuvent aider à lutter contre une telle situation.

• Vitamine B6 et B12. La carence de vitamine B6 (pyridoxine) peut entraîner l’anémie, la dépression, la dermatite, et une pression artérielle élevée. La carence de vitamine B12 (cyanocobalamine) peut entraîner l’anémie, la perte de mémoire et au déclin cognitif. Cela est plus susceptible de se produire chez les personnes âgées. Dans les cas extrêmes, elle peut même causer la paralysie. La vitamine B12 est largement utilisée dans le traitement de l’alcoolisme, la dépression, le diabète, la perte des cheveux et le stress. Les végétariens risquent particulièrement la carence en B12, car la vitamine B12 se trouve naturellement dans les viandes. Donc, si vous êtes un végétarien, un complément alimentaire à base de plantes de vitamines B6 et B12 est un must absolu pour vous.

•  Thé. La plupart des thés (et en particulier les thés médicinaux) impliquent l’utilisation de plantes qui ont des propriétés anti-oxydantes utiles dans la prévention du cancer, des maladies cardiaques, de l’hypertension artérielle. Étant donné que ces thés ne comportent généralement pas de caféine et d’autres produits chimiques associés, ils sont meilleurs pour la santé que le café ou les thés ordinaires.

•  Vitamine D. Le corps humain (en particulier la peau) développe sa propre vitamine D. Il est nécessaire de maintenir des taux normaux de calcium et de phosphore. Une conséquence directe de la carence en vitamine D, est un squelette plus faible, un état connu sous le nom d’ostéoporose, où les os deviennent poreux et donc se brisent facilement. Des compléments de vitamine D à base de plantes, peuvent aider dans la prévention de l’ostéoporose.

• Sélénium. Il s’agit d’un produit chimique très volatil. Toxiques en grande quantité, des traces de celui-ci forme le centre de certaines enzymes qui sont vitales pour le fonctionnement normal de toutes les cellules dans presque tous les organismes vivants. Dans le corps humain, il se comporte comme un anti-oxydant et est également important pour le fonctionnement normal de la glande thyroïde. Les céréales, la viande, le poisson et les œufs sont de bonnes sources de sélénium. Puisque la majorité des sources sont fondés sur les animaux, les végétaliens et végétariens devraient sérieusement penser aux compléments alimentaires à base de plantes contenant du sélénium.

•  Vitamine A. Cette vitamine est responsable de la vue et favorise la croissance osseuse. Il est aussi un anti-oxydant. La plupart des problèmes de peau et des yeux sont liés aux carences en vitamine A, alors si vous avez de telles conditions, envisager un complément alimentaire à base de plantes riches en vitamine A.

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La phytothérapie

L’une des plus anciennes formes de soins de santé utilisée par l’humanité est la phytothérapie. Partout dans le monde, à travers plusieurs cultures, l’histoire est pleine de preuves que nos ancêtres utilisaient des plantes à des fins médicinales. Cela n’est pas une surprise parce que les plantes, contrairement à la médecine moderne, sont généralement sans danger et ne comporte pas d’effets secondaires.

Phytothérapie : La fin du 20ème siècle a vu un réémergence des traitements à base des plantes avec la popularité des médicaments à base de plantes qui augmente considérablement. De plus en plus d’hôpitaux proposent maintenant des remèdes à base de plantes comme traitement complémentaire alternatif aux médicaments classiques. Avec cette augmentation de l’acceptation publique des remèdes à base de plantes, il est devenu impératif de procéder à des études qui peuvent aider la science médicale à comprendre comment fonctionne la médecine à base de plantes en interagissant chimiquement avec nos fonctions corporelles internes.

. Phytothérapie

Bien qu’il soit vrai que les plantes et les médicaments dérivés produisent moins d’effets secondaires que de nombreux médicaments allopathiques pris pour des symptômes similaires, il est important de se rappeler que même les plantes contiennent certaines substances chimiques qui peuvent produire une certaine toxicité après une utilisation à long terme. Toutefois, les médicaments à base de plante sont généralement sans danger, même si parfois certains en abusent. Contrairement aux médicaments allopathiques qui restent difficilement dans le corps pendant de longues périodes, les produits chimiques à base de plantes peuvent créer des résidus dans le corps et sur une longue période cette intoxication lente peut conduire, à des problèmes de santé qui ne peuvent pas être diagnostiqués ou même la mort.

Phytothérapie : Tout comme d’autres médicaments et compléments alimentaires, il y a toujours l’état et le type de corps de l’individu à prendre en considération avant de prescrire quoi que ce soit. De nombreuses conditions de santé sont à prendre en compte pour les personnes ayant ce genre de problèmes afin d’éviter certains types de plantes médicinales.

Demandez à n’importe quel médecin, il vous dira que c’est une très mauvaise idée, et risquée, de mélanger des médicaments. Dans certains cas, cela s’applique aussi aux médicaments à base de plantes. Ils ne doivent jamais être mélangés avec d’autres plantes (ou extraits) et d’autres médicaments. Lorsque les hôpitaux proposent des thérapies à base de plantes comme traitement alternatif, dont ils sont certains que la réaction des plantes ne sera pas en conflit avec les médicaments administré dans le traitement principal, ce n’est pas quelque chose que vous pouvez faire à la maison. Consultez votre médecin avant de prendre des cocktails de médicaments. Évidemment, si vous remarquez des symptômes qui font sonner votre cloche d’alerte interne, s’il vous plaît courrez voir votre médecin immédiatement.

. Phytothérapie

Une des choses que les gens ont souvent tort de faire, est d’essayer d’auto-diagnostiquer des problèmes mineurs. Il s’agit d’un piège médical classique que la plupart des étudiants en médecine apprennent très tôt. Il est si facile de mal interpréter les symptômes qu’il est fréquent que les gens supposent que les problèmes sont mineurs alors que certaines fois, ils sont effectivement très graves, et potentiellement des problèmes de vie ou de mort. À l’inverse, diagnostiquer des symptômes comme étant un problème grave alors qu’il est mineur, est tout aussi dangereux. N’essayez pas de vous auto-diagnostiquer si vous n’êtes pas issu d’un milieu médical et même dans ce cas, soyez très prudent.

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La Médecine alternative considère que la santé est le résultat naturel d’une variété de sources différentes assemblés. Ainsi, elle choisit la meilleure parmi les différentes options disponibles, pour promouvoir une bonne santé. Elle le fait en renforçant les points forts, ce qui empêche les faiblesses, et nous dicte généralement un mode de vie naturellement sain.

Les branches de la médecine alternative qui promeuvent une bonne santé naturelle comportent l’herboristerie, l’hygiène naturelle, la naturothérapie, et la nutripathy. Aujourd’hui, ces thérapies complémentaires aux méthodes conventionnelles de traitement,  deviennent de plus en plus courantes. Les termes comme,  médecine alternative et santé naturelle, semblent toujours associés à l’Extrême-Orient. N’oublions pas que la plupart des concepts de base de la santé naturelle sont d’origine européenne.

Autrefois, les seuls soins de santé disponibles pour le commun des mortels, étaient de s’autogérer. Alors que la médecine en était encore à l’état très rudimentaire, elle était loin d’être aussi prolifique qu’elle est aujourd’hui. La plupart des « médecins » d’autrefois étaient qualifiés de « guérisseurs » et leur qualification médicale n’était rien de plus qu’un court apprentissage quelque peu supérieur.

Pendant de la guerre d’indépendance (UEA), pratiquer l’art de la médecine était vu comme un divertissement, comme quelque chose que l’on pratiquait lorsque l’on avait du temps libre. C’était censé être quelque chose qu’un individu ne pratiquait pas à temps plein, ça n’était pas considéré comme une profession. Les connaissances des remèdes populaires étaient transmises d’une génération à l’autre. Les hommes et les femmes qui héritaient des connaissances de ces remèdes, les appliquaient dans la vie quotidienne comme leurs prédécesseurs. De cette manière, les accouchements, les blessures et les maladies étaient prises en charge.

L’éloignement géographique et la diversité biologique faisaient naturellement que ces remèdes populaires étaient différents selon les endroits. Ainsi, alors que l’on pouvait connaitre les origines des remèdes en Europe, quand ils furent adaptés aux Amériques, ils n’étaient pas si facilement reconnaissables.

En 1830, Frances Wright et d’autres réformateurs et activistes formèrent le Popular Health Movement (Mouvement de santé populaire). Ce fut une période où les avancées de la science médicale forçaient les médecins à penser dans des termes qui auraient été des sacrilèges pour leurs aînés. Frustré par ces nouveaux développements, les partisans du Popular Health Movement ont cherché à faire appliquer l’utilisation de méthodes plus anciennes dans la pratique des professionnels de la médecine moderne. Alors que certains ont eu des résultats (dans le long terme et avec l’aide de connaissances acquises par les recherches modernes), il faut admettre que le Popular Health Movement a également causé quelques bévues médicales.

Quelques concepts de santé naturelle virent le jour après Popular Health Movement, ils sont les suivants: Hydrothérapie, Herbalisme, Eclectic Médecine et Natural hygiène.

Thomsonianism est une des toutes premières  approches de l’herbalisme occidental moderne et il a été fondé par Samuel Thompson aux alentours de 1820.

L’Association des médecins de l’éclectique, une organisation de médecins pro plantes médicinales, a été fondée à Wooster Beech.

A son apogée, l’éclectisme était pratiqué par plus de vingt mille médecins qualifiés dans tous les États-Unis. En 1939, les écoles de médecine étaient largement financées par des philanthropes, et quand ces écoles n’ont pas pu soutenir l’éclectisme, elles se sont lentement éteintes.

L’hydrothérapie est un autre domaine de la santé naturelle en rapport avec le besoin d’eau dans le corps humain. De nos jours, utiliser uniquement l’eau pour rester en bonne santé peut paraître ridicule, mais à cette époque, c’était une bonne chose. Les partisans de l’hydrothérapie étaient très éloquents concernant l’importance des habitudes personnelles, comme l’alimentation, l’hygiène vestimentaire, l’eau potable, l’air pur, l’exercice, le soleil et les herbes. L’hygiène personnelle telle qu’elle est pratiquée aujourd’hui, n’a pas toujours été une question vraiment importante. L’hydrothérapie était porteuse d’un message très important. Les origines européennes de l’hydrothérapie remontent à l’époque romaine quand les stations thermales et minérales chaudes étaient un moyen courant pour purifier le corps.

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Une étude scientifique a constaté que, bien que pour la plupart des compléments à base de plantes semblent inoffensifs, certains des produits les plus populaires présentent un risque très particulier. Ces compléments particuliers interagissent et réduisent l’efficacité du saquinavir (type de médicament anti-VIH appelé inhibiteur de la protéase). La seule chose à faire pour l’instant est d’éviter de prendre des compléments à base de plantes si vous êtes traité avec le saquinavir.

Les compléments à base de plantes sont destinés à stimuler notre système immunitaire, à fournir de l’énergie en plus et améliorer la santé générale. Bien que les scientifiques affirment qu’une recherche plus étendue est nécessaire pour déterminer quels compléments à base de plantes peuvent avoir des effet défavorable important sur notre corps, ou peuvent interagir avec d’autres médicaments et réduire leur efficacité, ils restent unanimes dans leurs affirmations, plusieurs des soi-disant compléments inoffensifs peuvent se révéler très dommageable.

Certains des compléments les plus populaires à base de plantes sont la chondroïtine, l’éphédra, l’échinacée et la glucosamine.

La chondroïtine est généralement utilisé dans le traitement de l’arthrose. La chondroïtine peut avoir comme effets secondaires, des complications hémorragiques. Le plus souvent lorsqu’il est utilisé en combinaison avec un médicament d’ordonnance qui fluidifie le sang.

L’éphédra est un grand favori parmi les personnes qui cherchent un complément pour combattre les graisses. L’éphédra favorise la perte de poids, booste l’énergie, et peut également être utilisé pour traiter les problèmes des voies respiratoires comme l’asthme et la bronchite. Récemment, la FDA a interdit l’éphédra en raison des effets secondaires dangereux comme l’hypertension, l’accélération du rythme cardiaque, l’accélération du métabolisme, et tout ce qui peut conduire à un arrêt cardiaque, arythmies cardiaques, les AVC, elle peut même être fatale dans certains cas.

L’échinacée aide à la prévention et le traitement des infections virales, bactériennes et fongiques. Elle aide aussi à guérir les plaies chroniques, les ulcères et l’arthrite. D’autre part, elle peut causer une immunosuppression qui fera que le corps perdra sa capacité d’auto-guérison et les blessures ne guériront pas d’elles-mêmes. Limmunosuppression réduit également l’efficacité du système immunitaire, rendant plus facile l’infection.

La glucosamine est très souvent administrée en association avec la chondroïtine. Elle contient des substances chimiques qui imitent la fonction de l’insuline et peuvent provoquer un désordre dans l’organisme quand cette insuline artificielle entre dans le flux sanguin. Elle peut être particulièrement néfaste pour les diabétiques.

Autres compléments de plantes soupçonnés d’effets secondaires indésirables, citons le ginkgo biloba, l’hydraste, le chardon-Marie, le ginseng, le kava et l’ail. Il est fortement conseillé de consulter votre médecin avant de prendre des compléments à base de plantes ou autre. En plus de vous informer des risques potentiels pour la santé, le médecin peut donner de précieux conseils sur l’alimentation, la nutrition, et les compléments.

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Une des cultures les plus anciennes ayant effectué une étude complète des herbes et toute autre flore liée à la santé des humains était la Chine antique. La phytothérapie chinoise, également désignée sous le nom de CHM (Chinese Herbal Medicine), est passée par beaucoup d’évolutions, la connaissance est devenue de plus en plus pointue. La nature des maladies qui affligent l’humanité, changent au fil du temps. Depuis des milliers d’années que la CHM existe, la nature des maux a changé et la CHM a dû changer son mode de penser et mener davantage de recherche pour combattre de nouvelles invasions du corps humain. Les hôpitaux chinois utilisent tous les avantages offerts par recherche médicale et techniques modernes tandis qu’en même temps ils comptent sur les vieux âges de la CHM pour traiter de nombreuses maladies et troubles.

La CHM revendique qu’elle peut guérir n’importe quelle sorte de maladie. Cette revendication est fondée quand on considère que CHM adopte une approche préventive plutôt que curative. La CHM essaie d’abord de s’assurer qu’aucune maladie ne peut affecter le corps, et dans le cas où le corps serait affecté, le dépistage précoce rend les traitements préventifs possibles. Cependant, même la phytothérapie chinoise ne peut pas faire grande chose contre un problème comme un cancer en phase terminale

Après les médicaments pharmaceutiques, une majorité de la population mondiale utilise la CHM comme première alternative. La CHM produit également moins d’effets secondaires par rapport aux médicaments traditionnels pharmaceutique.

La durée du traitement à l’aide de la CHM dépend du type de maladie et de sa gravité. Par conséquent, il n’y a pas de durée prédéfinie de traitement. Il est personnalisé pour être plus court ou plus long suivant la nécessité.

Certaines maladies courantes pouvant être traitées avec l’aide de la CHM sont les allergies, les problèmes de digestion, des problèmes résultant de complications des voies respiratoires, les troubles du système immunitaire, de nombreux types de douleurs (internes et externes), les troubles psychologiques, la plupart des maladies qui affligent les enfants et les nourrissons, toute une variété de complications gynécologiques.

Il n’y a aucune limite d’âge où l’utilisation de la CHM est applicable. Et il n’y a aucune restriction fondée sur chaque constitution personnelle. Toutefois, comme toute autre forme de traitement, il est préférable de connaître exactement les symptômes du patient et les antécédents médicaux (surtout par rapport aux conflits et réactions entre médicament ou aux allergies), qui doivent absolument être pris en compte, avant même qu’une dose de CHM ne soit prescrite. Avec les mêmes conditions, il n’y a aucun problème à prescrire la CHM aux femmes enceintes ou aux femmes qui allaitent.

La CHM est disponibles sous différentes formes et il existe le choix entre la CHM traditionnelle et les versions modernisées. Certaines personnes ont du mal à s’adapter à la saveur particulière de la CHM mais il suffit juste de commencer et elle deviendra vite acceptable.

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